Les épisodes de fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, en particulier chez les personnes âgées, les jeunes enfants, les personnes fragiles ou isolées. Afin de se protéger efficacement, quelques gestes simples sont à adopter au quotidien.
Les consignes essentielles à respecter
- Boire régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif ;
- Manger en quantité suffisante, même lorsque l’appétit diminue avec la chaleur ;
- Maintenir son logement au frais en fermant les volets et fenêtres durant la journée, puis en aérant tôt le matin ou le soir ;
- Éviter la consommation d’alcool, qui favorise la déshydratation ;
- Limiter les efforts physiques et éviter les sorties aux heures les plus chaudes ;
- Se rafraîchir régulièrement (douche, brumisateur, linge humide, etc.).
Restons solidaire
En période de canicule, il est également important de prendre régulièrement des nouvelles de ses proches, voisins ou personnes isolées, notamment les personnes âgées ou vulnérables. Un simple appel ou une visite peut permettre de prévenir une situation à risque.
La vigilance de chacun contribue à protéger les plus fragiles. Restons attentifs et adoptons les bons réflexes tout au long de l’été.
